تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"علىمنصاتالتواصلالاجتماعي،حيثيتنافسالمشاركونفيتناولأكبركميةممكنةمنالاندوميفيأقصروقت.لكنهذاالتحديأثارجدلاًواسعاًبينالخبراءحولآثارهالصحية.تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ماهوتحديالاندومي؟
يتضمنهذاالتحديقيامالمشاركينبتسجيلفيديوهاتلأنفسهموهميتناولونكمياتكبيرةمنالاندومي(الشعريةسريعةالتحضير)فيوقتقياسي.تتنوعالقواعدبينتناولأكبركميةأوإنهاءالوجبةبأسرعوقتممكن.
المخاطرالصحيةالمحتملة
مشاكلفيالجهازالهضمي:تناولكمياتكبيرةمنالاندوميدفعةواحدةقديسببعسرهضم،انتفاخاً،وحتىتقيؤاً.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ارتفاعضغطالدم:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالصوديومالتيقدتكونخطيرةعندتناولهابكمياتكبيرة.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
خطرالاختناق:قديؤديالأكلالسريعإلىعدممضغالطعامجيداًممايزيدخطرالاختناق.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟زيادةالوزن:تحتويالاندوميعلىسعراتحراريةعاليةوقدتساهمفيزيادةالوزنعندالإفراطفيتناولها.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
لماذايشاركالناسفيهذاالتحدي؟
- البحثعنالشهرةعلىوسائلالتواصلالاجتماعي
- الرغبةفيتحديالنفس
- الضغطالاجتماعيمنالأصدقاء
- المكافآتالماديةأحياناًمنالشركاتالمنتجة
نصائحللمشاركين
إذاقررتالمشاركةفيهذاالتحديرغمالتحذيرات:1.تأكدمنشربكمياتكافيةمنالماء2.لاتبالغفيالكمية3.امضغالطعامجيداً4.توقففوراًإذاشعرتبأيألم5.استشرطبيباًإذاظهرتأيأعراضغيرطبيعية
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟البدائلالصحية
بدلاًمنالمخاطرةبالصحة،يمكنتنظيمتحدياتأخرىمثل:-تحضيرأطباقاندوميبإضافاتصحية-مسابقاتالطبخالإبداعيباستخدامالاندومي-تحديتحضيراندوميبأقلكميةمنالملح
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟فيالنهاية،بينماقديبدوتحديالاندوميمسلياً،إلاأنصحتكيجبأنتكونأولوية.كنحكيماًفياختيارالتحدياتالتيتشاركفيها،وتذكرأنالإفراطفيأيشيءقديكونضاراً.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟